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Gesunde Honigküche: Pancakes mit Vanilleeis und Honig

/ 3 November 2017 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Mehl und Backpulver mischen, unter die Buttermilch rühren. Nach und nach die Eigelbe, 4 EL Öl, Zucker und Salz unterrühren. 10 Minuten ausquellen lassen. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, für jeden Pancake einen 1 Löffel Teig nehmen und die Pancakes von beiden Seiten goldbraun backen. Nach und nach alle Pancakes ausbacken. Himbeeren und Heidelbeeren waschen, putzen und gut abtropfen lassen. Den Pfirsich in dünne Spalten schneiden. Die Pancakes mit dem Obst und dem Vanilleeis auf Tellern anrichten und ganz leicht mit Staubzucker bestäuben. Den Honig 10 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen und über das Vanilleeis träufeln. Mehr Rezepte gibt es im Internet unter www.1000rezepte.de.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pancakes mit Vanilleeis und Honig
(für 4 Personen)

  • 200 g doppelgriffiges Weizenmehl („Wiener Griessler“)
  • 1/2 Päckchen Backpulver
  • 200 ml Buttermilch
  • 2 Eigelb
  • 8 EL Sonnenblumenöl
  • 2 EL Zucker
  • 1/2 TL Salz
  • 8 Kugeln Vanilleeis
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Pfirsich
  • Puderzucker
  • 20 g Honig


Pro Person: 638 kcal (2671 kJ), 11,6 g Eiweiß, 33,0 g Fett, 72,8 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,

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