Müsli-Rezepte: Ballaststoff-Müsli
Orange und Kiwi schälen und die Früchte in Spalten bzw. Stücke schneiden. Den Joghurt cremig rühren und mit Honig süßen. Die Zutaten schichtweise in ein Glas füllen. Morgens zum Müsli eine Tasse Tee trinken. Am besten einen fruchtigen „Aprikose“ mit fein säuerlichem Geschmack und herrlicher Fruchtnote. Mehr Rezepte gibt es im Internet unter www.1000rezepte.de.
Ballaststoff-Müsli
(für 1 Person)
- 1 Orange
- 1 Kiwi
- 1 EL Rosinen
- 6 EL Haferflocken
- 2 EL Weizenkleie
- 10 g gemahlene Haselnüsse
- 150 g fettarmer Joghurt
- 2 TL Blütenhonig
- 1-2 Tassen Früchte-Tee „Aprikose“ von Goldmännchen
523 kcal (2189 kJ), 20,6 g Eiweiß, 14,3 g Fett, 77,4 g Kohlenhydrate
Quelle: Wirths PR,
Gesundheitsthemen
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